11 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1130 kcal
|
Yağ: 27,79g | Prot: 34,48g | Karb: 106,03g.
Kahvaltı: ARO Молоко 1,5%, Данон Актимель Гранат, Кофе, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, ARO Молоко 1,5%. Öğle Yemeği: Котлета Куриная (Алена), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Кефир 1%, Борщ с Шампиньонами (Алена). Akşam Yemeği: Пятерочка Яблоко Сезонное, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Красногвардейский Молочный Завод Сыр Коса Копченый, Charmant Шарман Совиньон Блан, Красногвардейский Молочный Завод Сыр Коса Копченый, Charmant Шарман Совиньон Блан, Charmant Шарман Совиньон Блан, Пятерочка Апельсин, Пятерочка Яблоко Сезонное, Charmant Шарман Совиньон Блан. devamı için...
|
|
1562 kcal
|
Egzersiz:
Эллиптический тренажёр - 51 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 9 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|