megan4 Günlüğü, 20 Şub 10

Busy weekend - no time for workout - need to keep calorie intake down to make up for no workout. About 10:00 last night I finally had time to jog in place for an hour while I watched some Olympics.

68,9 kg Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.    Geriye kalan: 5,4 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

2550 kcal

Yağ: 90,62g | Prot: 94,35g | Karb: 342,35g.   Kahvaltı: Fiber One Bran cereal, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, sweet and low, coffee, light wheat bread, Fat free milk. Öğle Yemeği: jambalaya, bacos, fat free sun dried tomato dressing, Mixed Salad Greens. Akşam Yemeği: girl scout cookies, breyers mint chocolate chip ice cream. Aperatifler/Diğer: corn pops. devamı için...

1969 kcal

Egzersiz: Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...