12 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1477 kcal
|
Yağ: 48,97g | Prot: 111,89g | Karb: 150,52g.
Kahvaltı: Праздник Сластены Зефир Крем-Брюле, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Перекресток Варенье Клубничное, Победа Шоколад Горький 55%, Мёд, Домик в деревне Молоко 3,5%, Геркулес Хлопья Овсяные. Öğle Yemeği: Альпен Гольд Шоколад Молочный с Фундуком, Славянка Конфеты Медунок с Орехом, Красные Помидоры, Картофельное Пюре, Котлета Куриная. Akşam Yemeği: Богдамилк Сыр Адыгейский, Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Богдамилк Сыр Адыгейский, Яйцо (Целое), Верес Баклажаны в Аджике, Красная Цена Творог 1,8%. Aperatifler/Diğer: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Джемы и Варенья, Сыр Российский, Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Гречневые, Сушка, Мёд, Лимон, ТД-Холдинг Коктейль Фруктово-Ореховый, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару. devamı için...
|
|
1709 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 7 saat ve 30 dakika, Oturma - 8 saat, Dinlenme - 2 saat, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
|
|