12 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1921 kcal
|
Yağ: 102,28g | Prot: 77,94g | Karb: 171,77g.
Kahvaltı: Torkade Plommon, Kaffe med Mjölk. Öğle Yemeği: Kaffe med Mjölk, Pärsons Rökt Skinka, Arla Stureost, Bregott Bregott, Fralla, Eldorado Rostad Lök, Ketchup, Korvbrödsbagarn Fiberrika Korvbröd, Scan Grillkorv Tunt Skinn. Akşam Yemeği: Wokade Grönsaker, Kycklingfilé, Klibbigt Ris. Aperatifler/Diğer: Kaffe med Mjölk, Arla Stureost, Bregott Bregott, Fralla. devamı için...
|
|
2011 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 8 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 52 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|