12 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2064 kcal
|
Yağ: 81,31g | Prot: 93,36g | Karb: 243,15g.
Kahvaltı: Harry Feiner Stuten, Orangensaft, Nutella Nutella, Gekochtes Ei, Golden Toast Butter Toast, Breakfast Coffee. Öğle Yemeği: hanuta Hanuta Minis, Zucker, Espresso, Eiweissdrink. Akşam Yemeği: Zucker, Espresso, Pommes Frites, Wiener Schnitzel. Aperatifler/Diğer: Banane. devamı için...
|
|
2534 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Spazieren - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|