12 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1978 kcal
|
Yağ: 50,46g | Prot: 106,86g | Karb: 278,40g.
Kahvaltı: Семга, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Окей Груша Конференс, Масляный Король Масло Арахисовое, Масляный Король Масло Арахисовое, Окей Груша Конференс, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Масляный Король Масло Арахисовое, Семга, Масляный Король Масло Арахисовое, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Окей Груша Конференс, Масляный Король Масло Арахисовое, Семга, Масляный Король Масло Арахисовое, Окей Груша Конференс, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Окей Груша Конференс, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок. Öğle Yemeği: Dr Dias Клетчатка Изящная, Домик в деревне Кефир 2,5%, Зеленый Лук, Пекинская Капуста, Морковь, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Сладкий Красный Перец, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Морковь, Пекинская Капуста, Баклажан, Dial Export Масло Грецкого Ореха. Akşam Yemeği: Агрокультура Крупа Пшеничная, Агрокультура Крупа Пшеничная, Агрокультура Крупа Пшеничная, Агрокультура Крупа Пшеничная, Ваше Здоровье Пшеница для Проращивания, Карачиха Крупа Гречневая. Aperatifler/Diğer: Fit Parad Семена Чиа, Окей Хлебушек Грация, Окей Хлеб Карловацкий, Окей Хлебушек Грация, Окей Хлебушек Грация, Окей Хлеб Карловацкий, Окей Хлебушек Грация, Окей Хлеб Французский Подовый с Сыром, Myprotein Meal Replacement Bar (Myprotein), Выгодная Покупка Пряник Классический, Лента Хлеб 7-Ми Зерновой Ароматный, Выгодная Покупка Пряник Классический, Лента Хлеб 7-Ми Зерновой Ароматный. devamı için...
|
|
2482 kcal
|
Egzersiz:
İş - 3 saat ve 30 dakika, Kondisyon Bisikleti - 27 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 2 saat ve 20 dakika, Fitness (Egzersiz) - 20 dakika, Alışveriş - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 53 dakika, Yoga - 15 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|