12 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1957 kcal
|
Yağ: 90,05g | Prot: 73,44g | Karb: 218,50g.
Kahvaltı: Radieschen, REWE Beste Wahl Kochschinken Hauchzart, Gekochtes Ei, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Bio Dinkelvollkornbrot. Öğle Yemeği: Orangen, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Bonduelle Champignons Ganze Köpfe, Gelbe Paprika, Rapsöl, Fleisch-Krone Wiener Kalbsschnitzel, Salzkartoffeln. Akşam Yemeği: King's Crown Kidney-Bohnen, Bonduelle Gemüsemais, Kühne Balsamicoessig, Sojasoße, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Lidl Eisbergsalat, Äpfel, Brunch Paprika Peperoni (20g), Rapsöl. Aperatifler/Diğer: Orangen. devamı için...
|
|
3330 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 40 dakika, TV Izlemek - 3 saat, Ev İşi - 2 saat ve 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
abnehmsuse102 Kilo Geçmişi
|