12 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1799 kcal
|
Yağ: 90,33g | Prot: 44,40g | Karb: 195,41g.
Kahvaltı: Punica Exotic Früchtetee, Schwartau Extra Samt Waldfrucht, Ja! Würfelzucker, Golden Toast Classic Croissants, TiP Kondensmilch 4%, Dolce Gusto Caffe Lungo. Öğle Yemeği: Langnese Cremissimo Banana Split, Weizenbrot (Kalorienreduziert), Maggi Soljanka, Dolce Gusto Marrakesh Style Tea. Aperatifler/Diğer: Daim Daim, funny-frisch Kessel Chips Roasted Bacon Style. devamı için...
|
|
2117 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 2 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika, Ayakta Durmak - 16 dakika, TV Izlemek - 3 saat ve 20 dakika, Oturma - 8 saat, Uyku - 10 saat, Dinlenme - 1 saat ve 40 dakika, Masaj - 12 dakika, Yemek Pişirmek - 5 dakika, Ev İşi - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeannetteberge Kilo Geçmişi
|