12 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
997 kcal
|
Yağ: 43,83g | Prot: 59,64g | Karb: 92,49g.
Kahvaltı: Zucchero di Canna, Biscotto al Burro o Allo Zucchero, Vitasoya Soyadrink, Zucchero. Öğle Yemeği: Prosciutto Crudo, Grana Padano Grana Padano, Noci, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği: Grana Padano Grana Padano, Prosciutto Crudo, Carne di Petto di Tacchino, Scotti Gallette di Riso, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Aperatifler/Diğer: Twinings Thè, Zucchero di Canna, Biscotto al Burro o Allo Zucchero, Vitasnella Yogurt Magro Fragola. devamı için...
|
|
1857 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 saat, Alışveriş - 1 saat ve 20 dakika, Duş Almak - 15 dakika, Oturma - 5 saat ve 13 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 12 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|