13 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1404 kcal
|
Yağ: 73,68g | Prot: 58,80g | Karb: 160,94g.
Kahvaltı: White Bread, Margarine, Yum Yum Crunchy Peanut Butter, Selati Sweetener, Whole Milk, Jacobs Instant Coffee. Öğle Yemeği: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Salad Dressing. Akşam Yemeği: Nando's Chicken Strips & Spicy Rice. Aperatifler/Diğer: Almonds, Cashew Nuts, Green Tea, Tap Water, Woolworths Homestyle Muesli Rusks, SPAR Seasonal Fruit Salad. devamı için...
|
|
1987 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 1 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
You've got good momentum now T. Just 7kg more to go and eventually you will be at goal. Have a good week! xx
13 Şub 17 üye tarafından: SwoleMateBunny
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|