13 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1078 kcal
|
Yağ: 44,34g | Prot: 54,66g | Karb: 115,92g.
Kahvaltı: Crêpe au Sucre, Primeur Banane, Bonne Maman Confiture Mirabelle, Monoprix Beurre Doux, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Heudebert Biscottes Forme +. Öğle Yemeği: Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Lindt Lindor, Nespresso Café, Chou-Fleur, Picard Souris d'agneau. Akşam Yemeği: Knorr Soupe Poule aux Vermicelles. Aperatifler/Diğer: Nestlé Mystère, Elephant Infusion Élimination et Bien-Être, Lindt Chocolat Noir Excellence 90%. devamı için...
|
|
2463 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 22 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 38 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|