13 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1619 kcal
|
Yağ: 37,79g | Prot: 74,03g | Karb: 237,08g.
Kahvaltı: Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Charles & Alice Compote Pommes Fraises, Café, Baguette. Öğle Yemeği: Sojasun Yaourt Nature, Andros Compote Pomme Rhubarbe sans Sucres Ajoutés, Baguette, Carpaccio. Akşam Yemeği: LU Petit Beurre, Andros Compote Pomme Poire sans Sucres Ajoutés, Sojasun Yaourt Nature, Picard Soupe Pho. Aperatifler/Diğer: Pépito Chocolat au Lait. devamı için...
|
|
1799 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 15 dakika, Ev İşi - 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Oturma - 2 saat, Ev Işi - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 10 saat ve 50 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Plyometrics - 15 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Ayakta Durmak - 30 dakika, Alışveriş - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|