13 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3388 kcal
|
Yağ: 74,57g | Prot: 174,02g | Karb: 498,62g.
Kahvaltı: Conad Noci Sgusciate, Myprotein Impact Whey Protein, Avena, Banana. Öğle Yemeği: Rio Mare Filetti di Sgombro al Naturale, Barilla Pasta, Peperoni, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği: Misura Fette Biscottate Integrali, Riso, Noberasco Fichi Secchi, Aia Aequilibrium Prosciutto Cotto di Suino, Carrefour Tortillas. Aperatifler/Diğer: Alpina Fiocchi di Latte, Latte di Riso, Impact Whey Protein, Avena. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|