13 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
966 kcal
|
Yağ: 44,15g | Prot: 69,03g | Karb: 74,24g.
Kahvaltı: Imperial Margarine, Dimpflmeier Bavarian Multigrain Bread, Egg. Öğle Yemeği: Bell Peppers, Spaghetti Winter Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked), Turkey Light Meat, Classico Tomato Basil Sauce, Flax Seeds, Kirkland Signature Shelled Walnuts, Danone Oikos Plain Greek Yogurt, Safeway Frozen Mixed Berries. Akşam Yemeği: Sour Cream, Wendy's Chili (Large). devamı için...
|
|
1969 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|