13 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2175 kcal
|
Yağ: 83,52g | Prot: 112,74g | Karb: 242,69g.
Kahvaltı: Rührei, Zwiebeln, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Orangensaft, Golden Toast Butter Toast, Blaubeeren, Erdbeeren, Quark, Breakfast Coffee. Öğle Yemeği: Zucker, Espresso, hanuta Hanuta Minis. Akşam Yemeği: Zucker, hanuta Hanuta Minis, Espresso, Mettwurst, REWE Bäcker Brötchen, Linsensuppe. Aperatifler/Diğer: Dulano Leberwurst, Grob, REWE Bäcker Brötchen, Haribo Cola Fläschchen. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|