13 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2125 kcal
|
Yağ: 114,02g | Prot: 61,12g | Karb: 204,92g.
Kahvaltı: Dolce Gusto Café Au Lait, TiP Kondensmilch 4%, Ja! Würfelzucker, Golden Toast Classic Croissants, Schwartau Extra Samt Waldfrucht. Öğle Yemeği: Jacobs Espresso, Ja! Würfelzucker, Nestle Rolo Sahnedessert, Dolce Gusto Macaron Green Tea, Maggi Soljanka. Akşam Yemeği: Aldi Iso Light (Flasche). Aperatifler/Diğer: Bifi Salami, Exquisa Käsekuchen Snack. devamı için...
|
|
2257 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat ve 25 dakika, Merdiven Çıkma - 4 dakika, Ev İşi - 18 dakika, Yemek Pişirmek - 5 dakika, Oturma - 5 saat ve 50 dakika, Uyku - 10 saat ve 11 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 52 dakika, Ayakta Durmak - 5 saat ve 5 dakika, Masaj - 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeannetteberge Kilo Geçmişi
|