13 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 22 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1323 kcal
|
Yağ: 52,80g | Prot: 49,31g | Karb: 166,71g.
Kahvaltı: Kerrygold Butter, Milbona Tilsiter, Aldi Unser Sonniges. Öğle Yemeği: Kartoffelpuffer, Bohnensuppe. Akşam Yemeği: Pink Lady Äpfel. Aperatifler/Diğer: Tee ungesüßt, Kaffee mit Milch. devamı için...
|
|
3189 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|