14 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 29 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1366 kcal
|
Yağ: 43,79g | Prot: 76,33g | Karb: 168,93g.
Kahvaltı: Кофе с Сахаром, Банан, Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Кофе с Сахаром, Жареная или Запеченная Курица, Суп из Сайры. Akşam Yemeği: ФЭГ Огурцы Соленые, Рыбные Котлеты, Белый Рис. devamı için...
|
|
2955 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 11,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|