14 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
922 kcal
|
Yağ: 42,75g | Prot: 61,86g | Karb: 72,40g.
Kahvaltı: Лента Багет Французский, Белый Город Молоко 2.5%, Пятерочка Сыр Тильзитер, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Веселый Молочник Сметана 15%, Сырники, Гуляш из Говядины, Гречка Отварная. devamı için...
|
|
2272 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 1 saat, Ev İşi - 3 saat, Merdiven Çıkma - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|