|
Вес минус 0,7кг
талия минус 1см
Рука минус 0,5см
Бедра чей-то прибавились(((
надо завтра перемерить!
|
105,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 30,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1682 kcal
|
Yağ: 61,25g | Prot: 120,81g | Karb: 157,58g.
Kahvaltı: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Красный Октябрь Шоколад Горький 80% Какао, Кофе, Льняное Масло, Хлеб Черный, ВкусВилл Каша Молочная Пшенная с Тыквой. Öğle Yemeği: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Квашеная Капуста, Я Любимый Котлеты Куриные на Пару, Огурец (без Кожуры). Akşam Yemeği: ВкусВилл Котлеты Рыбные из Щуки, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Вареное Яйцо, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Красное Яблоко, Ritter Sport Элитный Шоколад Горький, Простоквашино Закваска 2,5%, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Щуки. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|