14 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1596 kcal
|
Yağ: 56,17g | Prot: 72,67g | Karb: 196,23g.
Kahvaltı: Café, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Baguette. Öğle Yemeği: Baguette, Casino Comté, Andros Compote Pomme Rhubarbe sans Sucres Ajoutés, Sojasun Yaourt Nature, Barilla Tagliatelle. Akşam Yemeği: Fleury Michon Le Supérieur -25% de Sel, Gü Moelleux au Chocolat, Picard Lasagnes à la Bolognaise. devamı için...
|
|
1932 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 7 saat ve 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Ev İşi - 15 dakika, Yemek Pişirmek - 15 dakika, Oturma - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 4 saat ve 10 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Seks - 25 dakika, Ayakta Durmak - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|