14 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1575 kcal
|
Yağ: 66,69g | Prot: 96,53g | Karb: 148,73g.
Kahvaltı: Harzer Harzer Käse, Aldi Esrom, Aldi Vollkorn Knäckebrot, Lätta Halbfettmargarine, Marmeladen und Eingemachtes, Gekochtes Ei. Öğle Yemeği: Bratkartoffeln, Rührei. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Orangen, Gut & Günstig Geflügel Mortadella (17g), Aldi Harzer Käse, Butter, Roggen Knäckebrot, Mangos, Milbona Quark Magerstufe. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
abnehmsuse102 Kilo Geçmişi
|