27 Ocak 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
536 kcal
|
Yağ: 22,48g | Prot: 24,98g | Karb: 63,90g.
Kahvaltı: fiber plus anti. Öğle Yemeği: grilled chicken breast, tortilla strips, shredded cheese, lettuce. devamı için...
|
|
2116 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 4 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 35 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|