27 Ocak 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,9 kg.
Geriye kalan: 24,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1538 kcal
|
Yağ: 74,31g | Prot: 54,74g | Karb: 147,11g.
Kahvaltı: pumpkin muffin, 1% milk. Öğle Yemeği: whipped onion cream cheese, everything bagel, whipped cream cheese. Akşam Yemeği: ritz crackers, grapes, fried dumpling, cheese, red wine. Aperatifler/Diğer: green tea cake, peanut cookie. devamı için...
|
|
2874 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Ayakta Durmak - 6 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat, Dinlenme - 3 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Ev İşi - 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|