14 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1880 kcal
|
Yağ: 86,99g | Prot: 33,67g | Karb: 239,71g.
Kahvaltı: Dolce Gusto Grande Mild, Schwartau Extra Samt Waldfrucht, Ja! Würfelzucker, Golden Toast Classic Croissants, TiP Kondensmilch 4%. Öğle Yemeği: Jacobs Espresso, Ja! Würfelzucker, Nestle Rolo Sahnedessert, Develey French Dressing, Develey French Dressing, Knorr Salatkrönung Croutinos mit Zwiebeln, Tacken Salatcup Schinken & Ei, Dolce Gusto Citrus Honey Black Tea. Akşam Yemeği: Corny Free Haselnuss, Bifi Carazza. Aperatifler/Diğer: Brombeeren, funny-frisch Kessel Chips Roasted Bacon Style, Sweetland Sahne Karamellen, Wrigley's Extra Professional Apple. devamı için...
|
|
2447 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 1 saat ve 20 dakika, Masa Çalışmaları - 30 dakika, Alışveriş - 45 dakika, Taşıt Sürüş - 18 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 50 dakika, Uyku - 8 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 15 dakika, Masaj - 18 dakika, Ev İşi - 20 dakika, Yemek Pişirmek - 4 dakika, Oturma - 5 saat, Merdiven Çıkma - 5 dakika, Ayakta Durmak - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeannetteberge Kilo Geçmişi
|