14 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 73,6 kg.
Geriye kalan: 44,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1469 kcal
|
Yağ: 67,72g | Prot: 145,95g | Karb: 57,81g.
Kahvaltı: Crystal Farms American Deluxe Cheese Slices, Farmers Harvest Free Range Organic Large Brown Eggs, Superior's 96% Fat Free Tavern Sliced Ham Water Added, Digestive Advantage Probiotic Gummies, Metamucil Sugar Free Metamucil. Öğle Yemeği: Ritz Garlic Butter Crackers, Cracker Barrel Extra Sharp Cheddar Cheese Cracker Cuts, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Zesty Ranch, 2-14 Tuna Salad, Eckrich Hard Salami. Akşam Yemeği: Sweet Baby Ray's Buffalo Wing Sauce & Glaze, Skinless Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Stonemill Kitchens Spinach Dip with Greek Yogurt, Celery, Great Lakes Smoked Meats Jalapeno Smokies. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|