14 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2080 kcal
|
Yağ: 111,08g | Prot: 170,92g | Karb: 93,58g.
Öğle Yemeği: Santa Ana Patatas Fritas, Patatas Cocidas, Pechuga de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Hacendado Torreznos Morro, Mercadona Pan 6 Cereales. Akşam Yemeği: Hacendado Perlas de Mozzarella, Eroski Aguacate, Brócoli, Hacendado Atún Claro al Natural, Aceite de Oliva, Lidl Filete de Salmón. Aperatifler/Diğer: MyProtein Omega 3. devamı için...
|
|
2604 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 40 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 43 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 37 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|