15 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 28,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1621 kcal
|
Yağ: 62,16g | Prot: 72,11g | Karb: 200,03g.
Kahvaltı: Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Банан, Свинина Тушеная, Гречка Отварная, Рассольник, Приправыч Суп Рассольник. Akşam Yemeği: Сыр Пармезан (Твердый), Хлеб Зерновой, Parmalat Молоко 0,5%. devamı için...
|
|
2938 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|