14 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1376 kcal
|
Yağ: 47,74g | Prot: 33,30g | Karb: 164,65g.
Kahvaltı: Andros Confiture Allégée Framboises, Andros Jus d'oranges Sanguines, Baguette, Café. Öğle Yemeği: Yoplait Panier de Yoplait 0%, Baguette, Carrefour Tomme de Chèvre, Vin Rosé, Vin Riesling, Vinaigre, Jaune d'Oeuf, Frites Faits Maison. Akşam Yemeği: Mayonnaise, Carrefour Cœur de Palmier. Aperatifler/Diğer: Côte d'Or Chocolat Noir Fruits Rouges. devamı için...
|
|
1730 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 32 dakika, Kürek Sporu - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 8 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|