15 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1960 kcal
|
Yağ: 60,45g | Prot: 113,00g | Karb: 247,92g.
Kahvaltı: Масляный Король Масло Арахисовое, Семга, Яичный Белок, Окей Груша Конференс, Масляный Король Масло Арахисовое, Dr Dias Клетчатка Изящная, Семга, Семга, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Масляный Король Масло Арахисовое, Окей Груша Конференс, Масляный Король Масло Арахисовое, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Клубника (Несладкая, Замороженная), Морской Язык, Клубника (Несладкая, Замороженная), Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок. Öğle Yemeği: Dr Dias Клетчатка Изящная, Домик в деревне Кефир 2,5%, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Зеленый Лук, Зеленая Фасоль (Замороженная), Зеленая Фасоль (Замороженная), Лук, Пекинская Капуста, Dr Dias Клетчатка Изящная, Домик в деревне Кефир 2,5%, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Пекинская Капуста, Зеленая Фасоль (Замороженная), Лук, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха. Akşam Yemeği: Fit Parad Каша Овсяная, Макфа Крупа Перловая, Bravolli Киноа, Карачиха Крупа Гречневая, Ваше Здоровье Пшеница для Проращивания. Aperatifler/Diğer: Grondard Марципановый Батончик с Кокосовой Начинкой, Лента Хлеб 7-Ми Зерновой Ароматный, Лента Хлеб 7-Ми Зерновой Ароматный. devamı için...
|
|
2459 kcal
|
Egzersiz:
İş - 5 saat ve 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 2 saat, Alışveriş - 15 dakika, Fitness (Egzersiz) - 20 dakika, Kondisyon Bisikleti - 27 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 28 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|