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15/02/2017:
BMI....................25,7
Massa grassa...........20,0%
Massa magra............68,4 Kg
H2O....................56,7%
Peso...................89,9 Kg
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89,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,2 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1864 kcal
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Yağ: 67,06g | Prot: 105,30g | Karb: 206,20g.
Kahvaltı: Dietor Dolcificante Ipocalorico, Latte di Mandorle Dolcificato, Alfano Noci Brasiliane Sgusciate, Hero Marmellata Light FRAGOLE senza Zuccheri Aggiunti, Misura Fette Biscottate Integrali Fibrextra, Kellogg's Special K Classic. Öğle Yemeği: Peperone Rosso Dolce, Ventura Noci Sgusciate, Rio Mare Tonno Leggero, Esselunga Insalata Aromatica, Saclà Olive Verdi Snocciolate, Esselunga Insalata Catalana, Zuccato Cetrioli Agrodolci, Esselunga Carote Tagliate, Pomodori Ciliegini, Gomasio, Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Develey Salsa Greca, Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Integrali, Spremuta d'arancia. Akşam Yemeği: Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato, Banana, Recla Speck Alto Adige, Orogel Misto Benessere, Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Integrali. Aperatifler/Diğer: Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Integrali, Scotti Crackers di Riso Integrali con Quinoa, Caffè (dalla Moca, Decaffeinato), Caffè (Espresso), Dietor Dolcificante Ipocalorico, Kellogg's Special K Biscuit Moments Cioccolato. devamı için...
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Haftada 0,5 kg kaybediyor
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