27 Ocak 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1380 kcal
|
Yağ: 60,27g | Prot: 99,57g | Karb: 117,61g.
Kahvaltı: EB Egg. Öğle Yemeği: Paprika, Chicken Broth, Onions, Fat Free Sour Cream, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Akşam Yemeği: Cooked Eggplant, Reduced Fat Parmesan Style Grated Topping, Italian Style Turkey Meatballs, Light No Sugar Added Tomato & Basil Pasta Sauce. Aperatifler/Diğer: KROGER sugar free dutch hot cocoa, Sugar Free Toffee Squares, Grapefruit (Pink and Red). devamı için...
|
|
2200 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,7 kg kaybediyor
|
|
|