15 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1751 kcal
|
Yağ: 137,10g | Prot: 52,19g | Karb: 92,92g.
Kahvaltı: Овсяная Каша на Молоке, Льняное Масло. Öğle Yemeği: Галерея Вкуса Колбаса Вареная Мортаделла. Akşam Yemeği: Чай с Медом, Зеленый Чай. Aperatifler/Diğer: Сушеные Семена Подсолнечника. devamı için...
|
|
1736 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 5 dakika, Su Aerobik - 5 dakika, Kardiyo (Cardio) - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|