|
75.9кг. талия 78.0:к-2763(36.4)/б-2.19(166)/ж-1.09(83)/у-4.45(338)
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2779 kcal
|
Yağ: 82,47g | Prot: 167,47g | Karb: 336,19g.
Kahvaltı: Каждый День Чернослив Сушеный, Хайнц Соус Карри, Белая Долина Молоко 2,5%, Horeca Select Овсянка, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Fine Life Сыр Полутвердый Легкий, Яйцо (Целое), Кофе с Молоком, Edite Bibite Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса. Öğle Yemeği: Dr Dias Клетчатка Изящная, Каждый День Чернослив Сушеный, Миндаль, Белая Долина Молоко 2,5%, Horeca Select Овсянка, Витапром Льняная Каша "Эльфа". Akşam Yemeği: Каждый День Оливковое Масло, Макфа Макароны Отварные, Говяжий Стейк (Только Постный). Aperatifler/Diğer: Сельдерей, Ашан Пекинская Капуста, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Ого Отруби Ржаные Ого. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Бацунов Владимир Kilo Geçmişi
|