15 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
939 kcal
|
Yağ: 41,97g | Prot: 48,26g | Karb: 93,12g.
Kahvaltı: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Мёд, Овсяная Каша на Воде, Зеленый Чай, Пастила Ванильная. Öğle Yemeği: Карат Сыр Творожный Violette, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Семга Запеченная, Гастроном Салат из Свежих Овощей. Aperatifler/Diğer: Апельсин, Финик, Вода. devamı için...
|
|
2092 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Pilates - 1 saat, TV Izlemek - 2 saat, Mekik - 18 dakika, Cross Trainer - 28 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 10 saat ve 54 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|