15 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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80,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 22,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1079 kcal
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Yağ: 24,58g | Prot: 48,78g | Karb: 162,70g.
Kahvaltı: Alesto Cranberries, Auchan Fromage Blanc 0%, Thé Vert. Öğle Yemeği: Auchan Miettes de Thon à la Tomate, Kiwi, Auchan Véritable Feta Grecque, Sauce Tomate, Auchan Spaghetti. Akşam Yemeği: Persil, Auchan Vinaigre Balsamique de Modène, Huile Végétale de Colza, Auchan Mais en Grains Doux, Auchan Germes de Soja, Parmentier Sardines Grillees. Aperatifler/Diğer: Alesto Cranberries, Tisane, Thé Vert. devamı için...
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3256 kcal
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Egzersiz:
TV Izlemek - 1 saat, Ev İşi - 1 saat, HIIT - 30 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 2 saat, Travail sur PC - 11 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 30 dakika. devamı için...
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Haftada 2,1 kg kaybediyor
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 Yorumlar
Tu vois ... les jours se suivent et ne se ressemblent pas...Pas facile mais il faut essayer de relativiser les variations d'un jour sur l'autre quand on se pèse souvent... Tiens bon
15 Şub 17 üye tarafından: NinaTheia
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15 Şub 17 üye tarafından: Chrissou93
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Merci :) (ouais, j'ai eu un gros coup de blues hier... ça arrive des fois ;))
15 Şub 17 üye tarafından: Hermeline86
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Je vais essayer de suivre certains conseils: je vais baisser mes glucides (mais d'abord, je fini mes pâtes: elles sont cuites, je ne vais pas jeter ;)) augmenter mes protéines(ça, c'est la partie hard: j'aime pas la viande :/) et tenter, je dis bien tenter, de rester à un même pourcentage lip/glu/prot. C'est pas gagné (sachant que le dimanche, c'est repas chez ma grand-mère, et elle se fout royalement des pourcentages ^^ (mais c'est bon ce qu'elle cuisine))
15 Şub 17 üye tarafından: Hermeline86
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Voilà qui va te remonter le moral, faut jamais désespérer 😉
15 Şub 17 üye tarafından: Kathryn🌹〰️
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Tot ou tard les efforts finisse par payer...contente pour toi,ça fait plaisirs...
15 Şub 17 üye tarafından: MarilyneMansonite
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C'est super continue comme ça. Bonne fin de soiree
15 Şub 17 üye tarafından: lolotte39
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