15 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1999 kcal
|
Yağ: 90,50g | Prot: 64,36g | Karb: 234,33g.
Kahvaltı: TiP Kondensmilch 4%, Ja! Würfelzucker, Schwartau Extra Samt Waldfrucht, Golden Toast Classic Croissants, Dolce Gusto Caffe Crema Grande. Öğle Yemeği: Jacobs Espresso, Ja! Würfelzucker, After Eight Minz Schokoladen Dessert, Knorr Tomaten Ketchup, Rügenwalder Mühle Mühlen Frikadellen. Akşam Yemeği: Himbeeren, Grünländer Käsewürfel Mild & Nussig, Ja! Würfelzucker, Jacobs 2 in 1. Aperatifler/Diğer: Europäische Weintraubensorte, funny-frisch Kessel Chips Roasted Bacon Style, Dolce Gusto Cappuccino Ice. devamı için...
|
|
2339 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 13 dakika, TV Izlemek - 1 saat ve 30 dakika, Merdiven Çıkma - 4 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Uyku - 8 saat ve 25 dakika, Dinlenme - 1 saat ve 19 dakika, Masaj - 8 dakika, Yemek Pişirmek - 3 dakika, Ev İşi - 16 dakika, Oturma - 4 saat ve 42 dakika, Ayakta Durmak - 5 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeannetteberge Kilo Geçmişi
|