15 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 30,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1501 kcal
|
Yağ: 60,66g | Prot: 92,32g | Karb: 143,76g.
Kahvaltı: Pãozinho de Farinha de Côco, Pãozinho de Farinha de Côco, Pãozinho de Farinha de Côco. Öğle Yemeği: Alface, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Akşam Yemeği: Sopa de Legumes com Carne. Aperatifler/Diğer: Uramaki, Temaki de Salmão. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|