15 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2074 kcal
|
Yağ: 76,45g | Prot: 71,17g | Karb: 283,91g.
Kahvaltı: Sadia Mussarela, Dr. Oetker Castanha de Caju, Dolce Gusto Espresso Intenso, Maçãs Fuji, Dolce Gusto Espresso Intenso, Pão Francês, Piracanjuba Leite Semidesnatado. Öğle Yemeği: Chokito Chokito, Alface, Subway Tomate, Coca-Cola Coca-Cola, Arroz Branco, Bife a Milanesa. Akşam Yemeği: Fleischmann Bolo de Aipim, Coca-Cola Coca-Cola, Bolinha de Queijo, Risoles de Carne, Santa Helena Paçoquita (22g). Aperatifler/Diğer: Scala Mussarela, Nestlé Biscoito Nesfit Coco, Dolce Gusto Marrakesh Style Tea, Montevérgine Mentinha, Dolce Gusto Espresso Intenso, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Pita Bread Pão Sírio Mini. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Debora_freitas Kilo Geçmişi
|