megan4 Günlüğü, 21 Şub 10

Bad food day - thinking about a fast day - at very least low cal day just to make up for the guilt of what I ate yesterday - everytime I stop being diligent I fall apart - shouldn't this be a habit of second nature by now!!!

69,9 kg Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.    Geriye kalan: 6,4 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

351 kcal

Yağ: 9,12g | Prot: 11,75g | Karb: 77,42g.   Kahvaltı: psyllium husks powder, french vanilla creamer, coffee. Öğle Yemeği: chicken broth swanson. Akşam Yemeği: psyllium husks powder, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Fiber One Bran cereal, sweet and low, tea. devamı için...

1995 kcal

Egzersiz: Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...