16 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 27,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1053 kcal
|
Yağ: 41,14g | Prot: 74,03g | Karb: 98,88g.
Kahvaltı: Сыр Пармезан (Твердый), Жареное Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, Приготовленный Яичный Белок. Öğle Yemeği: Хлеб Черный, Борщ. Akşam Yemeği: Parmalat Молоко 0,5%, Котлета Рыбная, Квашеная Капуста, Гречка Отварная. devamı için...
|
|
3357 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 2 saat, Ev İşi - 4 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|