|
Devagar e sempre
|
74,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
994 kcal
|
Yağ: 65,79g | Prot: 70,66g | Karb: 32,06g.
Öğle Yemeği: Carne, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pimentão Vermelho, Azeitonas Verdes, Ervilhas, Tomates, Agrião, Vagem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Berinjela Cozida, Alface, Pepino (com Casca), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Akşam Yemeği: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Repolho-Roxo, Alface, Ovo Cozido. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Bismak Denisof Kilo Geçmişi
|