27 Ocak 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,0 kg.
Geriye kalan: 6,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1257 kcal
|
Yağ: 86,93g | Prot: 91,86g | Karb: 26,45g.
Kahvaltı: Salsa, Double Smoked Ham w/ Natural Juices, Cheddar Cheese, Fried Egg. Öğle Yemeği: Sliced Black Olives, Red Wine Vinegar, Olive Oil Blend, Spinach, Green Peppers, Onions, Cucumber (with Peel), Cheddar Cheese, Banana Peppers, Tomatoes, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: great value original beef jerky, Habanero BBQ Almonds. devamı için...
|
|
1835 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 12 saat ve 40 dakika, Masa Çalışmaları - 5 saat, Dinlenme - 6 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|