16 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
805 kcal
|
Yağ: 34,19g | Prot: 33,54g | Karb: 102,84g.
Kahvaltı: Pangsit Polos, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Cabai Merah atau Rawit, Margarin, Jamur Tiram, Bawang Bombay Dimasak, Tahu. Akşam Yemeği: Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Terung Dimasak, Belimbing, Kacang Panjang Hijau, Durian, Apel. Aperatifler/Diğer: Jeruk Nipis, Teh Hijau. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|