16 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2131 kcal
|
Yağ: 62,02g | Prot: 132,58g | Karb: 269,27g.
Kahvaltı: Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Масляный Король Масло Арахисовое, Масляный Король Масло Арахисовое, Семга, Семга, Окей Груша Конференс, Клубника (Несладкая, Замороженная), Dr Dias Клетчатка Изящная, Масляный Король Масло Арахисовое, Яичный Белок, Яичный Белок, Масляный Король Масло Арахисовое, Dr Dias Клетчатка Изящная, Морской Язык, Клубника (Несладкая, Замороженная), Dr Dias Клетчатка Изящная, Окей Груша Конференс, Яичный Белок. Öğle Yemeği: Домик в деревне Кефир 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Домик в деревне Кефир 2,5%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Зеленый Лук, Лук, Пекинская Капуста, Зеленая Фасоль (Замороженная), Dr Dias Клетчатка Изящная, Домик в деревне Кефир 2,5%, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Сладкий Красный Перец, Морковь, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Зеленая Фасоль (Замороженная), Пекинская Капуста, Домик в деревне Кефир 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Спаржа, Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха. Akşam Yemeği: Чахар Полба (Чахар), Гарнец Гречневая Манка, Чахар Полба (Чахар), Ваше Здоровье Пшеница для Проращивания, Карачиха Крупа Гречневая. Aperatifler/Diğer: Лента Хлеб 7-Ми Зерновой Ароматный, Trec Nutrition Trec Nutrition Booster Протеиновый Батончик Карамель, Гречневые кексы со смородиной, Лента Хлеб 7-Ми Зерновой Ароматный, Grondard Марципановый Батончик с Кокосовой Начинкой, Яшкино Пряники Классические. devamı için...
|
|
2159 kcal
|
Egzersiz:
Yoga - 1 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 50 dakika, Kondisyon Bisikleti - 27 dakika, Fitness (Egzersiz) - 20 dakika, Alışveriş - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 8 dakika, İş - 3 saat ve 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|