16 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1986 kcal
|
Yağ: 110,60g | Prot: 78,01g | Karb: 166,01g.
Kahvaltı: Пицца с Ветчиной и Грибами, SPAR Расстегай с Рыбой, Останкино Блинчики с Печенью. Öğle Yemeği: Куриные Крылышки с Кожей, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Индилайт Купаты Боярские, Гречка Отварная, Обычные Блины. Aperatifler/Diğer: Тимоша Козинак Подсолнечный, Bucheron Горький Шоколад с Клюквой, Клубникой и Фисташками (72%). devamı için...
|
|
1767 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 40 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|