16 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1380 kcal
|
Yağ: 39,10g | Prot: 104,31g | Karb: 149,46g.
Kahvaltı: Kohlrabi. Öğle Yemeği: Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, K-Classic Junge Wachsbrechbohnen Fein, K-Classic Bandnudeln, Sea Gold Schlemmerfilet À La Italia. Akşam Yemeği: Kresse, Schnittlauch, Norfisk Delikatessen Stremellachs mit Pfeffer, Rapsöl, Schalotten, Kirschtomaten, Pflaumentomaten. Aperatifler/Diğer: Maryland Nusskernmischung, Sylter Rote Grütze, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett. devamı için...
|
|
2430 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 6 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|