15 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2155 kcal
|
Yağ: 34,16g | Prot: 144,71g | Karb: 302,91g.
Kahvaltı: Real Quality Vollkorn Haferflocken, Omira Magerquark, Fettarme Milch, Banane, Alnatura Roggenvollkornmehl, Myprotein Impact Whey Protein. Öğle Yemeği: Beste Ernte Kidney-Bohnen, Oryza Natur Reis, Ei. Akşam Yemeği: Bergader Almkäse Herzhaft, Myprotein Impact Whey Protein, Alnatura Roggenvollkornmehl, Banane, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Aldi Magerquark, Real Quality Vollkorn Haferflocken. Aperatifler/Diğer: Beste Ernte Kaisergemüse, Gelbe Paprika, Gutes Land H-Milch - Fettarme 1,5% Fett, Möhren. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|