16 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2790 kcal
|
Yağ: 34,67g | Prot: 164,58g | Karb: 447,33g.
Kahvaltı: Maltodestrine, Farina di Fiocco d'avena, Bevanda alla Soia, Eurospin Marmellata di Fragole, Fage Yogurt Greco Total 0%. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Verdi, PETTO di POLLO INRAN, Pasta Integrale Secca. Akşam Yemeği: Guinness Birra Scura alla Spina, Olio Extra Vergine di Oliva, Rio Mare Tonno al Naturale, Fagiolini Verdi, Pasta Integrale Secca. Aperatifler/Diğer: TST Nutrition Extra Mass, TST Nutrition Platinum Whey Vb 104, Vitargo Vitargo, Sunny Nature Gallette di Mais, BANANA INRAN. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|