16 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
788 kcal
|
Yağ: 28,42g | Prot: 40,45g | Karb: 110,19g.
Kahvaltı: Гранат, Домик в деревне Творог 0,2%, Пятерочка Банан, ARO Молоко 1,5%, Мистраль Отруби Овсяные, Яйцо. Öğle Yemeği: Яблоко Голден, Ehrmann Grand Dessert Vanille. Akşam Yemeği: 36 Копеек Кефир 1%, Виктория Торт Печеночный, Борщ с Шампиньонами (Алена), Домик в деревне Сметана 10%. devamı için...
|
|
1541 kcal
|
Egzersiz:
Эллиптический тренажёр - 51 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 9 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
|
|